水，生命之源！
世界上最早的生命就是誕生於水中，在青壯年的組織中水的比重約占70%，中年人的組織中水的比重約占60%，老年的組織中水的比重占50%，而新生兒體內的水可高達80%-90%。（其中血液裏的占90%，腦組織裏占85%，肌肉裏占75%，骨骼裏占50% ）如果人體中水的比重低於50%，人的生命就會受到危險。水對人的健康來說很重要。
中國文化向來推崇水，認為“水者天地之包幕，五行之始焉，萬物之所由生，元氣之津液也。”不但認為“天一生水”，即“天生一，一生水，水生萬物”，而且，還辯證地認為“天一藏於水”，即天地宇宙間的能量、資訊均可包含、儲存在水中。這已為現代科學證明。
《本草綱目》中有專門敘述《水部》，“水為萬化之源，土為萬物之母。”認為飲食是人生的命脈，而人的飲食均源於水土。“好水是百藥之王，壞水是萬病之源。”
傳統養生是中國5000年文化傳統的重要組成部分，是個常話常新的話題。誰不想擁有健康的身體。然而，現實的情況卻是，社會上存在著數量可觀的“亞健康”群。
統計資料顯示，成年人中各種與飲食、生活方式相關的疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等“富貴病”人群日益增加，青少年的體質、身心健康都存在很大問題。
因此，在今天，如何科學養生，就顯得十分重要。中國有句古話,叫做“藥補不如食補, 食補不如水補, 水是百藥之王”，健康養生應由“飲好水”養生開始。



因為水比較容易得到，所以在日常生活中往往被人們所忽視，實際上水是人體內重要的宏量營養物質，約占人體重的70％。
水還主要負責消化食物、傳送養分、保持各關節和內臟器官的濕潤、調節人體的溫度。當水充足時，人體的各個組織都能有效地工作。但是，當缺水時，就會導致身體疼痛、組織損傷和各種各樣的健康問題。
根據研究，諸如氣喘病、過敏症、高血壓、高膽固醇、頭痛、週期性偏頭痛等症狀，都可以通過充分飲水得到緩解或甚至治癒。

水的八大預防功能：
1 、水能預防心臟病和腦血管阻塞。
2 、水能預防肥胖並能減肥。
3 、水能防止尿中多種晶體鹽類沉積。
4 、水具有殺菌排毒功效，能減少癌症發生率。
5 、水有助於減少壓力、焦慮和抑鬱。
6 、水是製造天然睡眠的調節劑。
7 、水是最好的潤滑劑，利於通便。
8、 水能防止關節僵直，恢復肌肉功能。

水是百藥之王---民以食為天，食以水為先。藥補不如食補，食補不如水補，水是百藥之王，水是營養之首！